Not known Facts About critico interior

No se trata aquí de la sana exigencia que nos impulsa a cada uno a lograr nuestros objetivos en la vida o integrarnos en nuestros grupos sociales y sus normas. Se trata de ponernos metas rígidas, excesivas, no actualizadas, generalistas y poco respetuosas con nuestros ritmos y necesidades. Esta alta exigencia puede tener las siguientes consecuencias:

¿Alguna vez has sentido que tu mente está constantemente llena de pensamientos negativos que no te permiten avanzar en la vida? Este es un problema común que muchas personas enfrentan en su día a día.

Subjetividad: no somos objetivos con nosotros mismos, intensificamos los errores y sus consecuencias y descontamos los aciertos.

Cierto es que cuando eras más joven, period absolutamente necesario decir todas y cada una de las palabras, pero ahora se puede extraer el significado de las palabras con sólo verlas. No es necesario pronunciarlas, en voz alta o en tu mente, para conseguir esa misma comprensión.

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Conocer la mirada que tienes sobre ti, así como de las palabras que te dices. De esta forma, podrás generar conciencia sobre las áreas de oportunidad cuando se trate de cumplir metas y salir de tu zona de confort.

Estos pensamientos, a menudo arraigados en experiencias pasadas y patrones de pensamiento aprendidos, pueden limitar nuestra capacidad para ver nuestras verdaderas capacidades y valor.

El primer paso para cambiar los comportamientos de autosabotaje es reconocer por qué ocurren y qué los desencadena.

Muchos incluso reportan ventajas, como una mayor capacidad para estar presentes en el momento o una menor tendencia a la rumia psychological.

Siendo justos y objetivos con nosotros mismos. Es decir que podamos ver con realismo click here nuestros errores y aciertos sin exagerarlos.

Para manejar las voces de la mente negativas, podemos desarrollar la habilidad de reconocerlas y cuestionarlas.

Lo que nos decimos y repetimos en nuestra mente puede condicionar nuestra forma de ver el mundo y relacionarnos con él.

Esta perspectiva nos ayuda a mantenernos motivados y resilientes frente a los inevitables desafíos de la vida.

– Lo que significa que solo te enfocas en lo malo o negativo en cada escenario y descartas todo lo bueno o positivo.